Echt eerlijk zijn in je relatie is vaak niet zo eenvoudig. Het betekent je kwetsbaar opstellen, je ware gevoelens uiten. Waarom vind je dat vaak zo moeilijk? Daar zijn verschillende redenen voor.
Het kan zijn dat je van huis uit hebt meegekregen dat je vooral moet doen of alles in orde is. Problemen werden onder tafel geveegd en de schone schijn werd opgehouden. Je leerde daardoor dat het niet gepast was of zelfs onveilig om te uiten wat je voelde.
Afgestraft
Een andere mogelijkheid kan zijn dat je regelmatig afgestraft werd als je je verlangens of emoties uitte, of dat ze werden weggewuifd of belachelijk gemaakt.
Al dat soort gebeurtenissen kunnen ervoor gezorgd hebben dat je heel voorzichtig bent geworden in het uiten van je ware gevoelens, bang als je bent geworden voor afwijzing en er niet bij horen.
Gepest
Ook als je gepest bent op school kan het onveilig voor je voelen om eerlijk te zijn. Je hoort er immers niet bij en bent anders? Om erbij te horen, moet je je dan wel gaan aanpassen en vooral niet laten zien wat jij echt voelt.
Sterk zijn
Wat bij mannen wat vaker voorkomt dan bij vrouwen is dat ze geleerd hebben dat je als man altijd sterk moet zijn en geen emoties mag tonen. Het is dan makkelijker dingen waar je het moeilijk mee hebt te verzwijgen dan te tonen dat je kwetsbaar bent.
Zelfbeeld
Mogelijk heb je een laag zelfbeeld en vind je jezelf weinig voorstellen. Als jij niet zo blij met jezelf bent en jezelf niet goed genoeg vindt, heb je die bevestiging van je partner nodig om je veilig en gewenst te voelen. Alles wat dan de mogelijkheid van afwijzing vergroot, zoals zeggen dat je boos bent, verdrietig of anderszins, laat je achterwege.
Partner
Het kan ook zijn dat je een partner hebt getroffen die jou stelselmatig kleineert, afkraakt en ondermijnt. Ook dan laat je het al snel achterwege om nog eerlijk te zijn.
Aangeleerd gedrag
Wat de reden ook is, uiteindelijk is het allemaal aangeleerd gedrag. Ofwel door het voorbeeld dat je hebt gehad, ofwel door wat je bent gaan geloven over jezelf naar aanleiding van wat anderen hebben gezegd of gedaan.
En aangeleerd gedrag is gelukkig ook weer af te leren.
Het vraagt wel dat je alle ideeën en overtuigingen over jezelf en hoe het hoort voor het voetlicht moet brengen en de geldigheid ervan moet onderzoeken. De maatstaf die je hierbij kunt aannemen is:
Word ik hier blij van? Geeft deze overtuiging me een goed gevoel? Of geeft het me spanning, onzekerheid en angst?
Je zult er verbaasd van staan hoeveel ideeën over jezelf en hoe het hoort je in de prullenbak kunt gooien als je het langs die meetlat legt.
Hardnekkig
Dat klinkt wel wat simpeler dan het is hoor. Die overtuigingen kunnen behoorlijk vastzitten in je systeem met allerlei haakjes en knopen en windsels. Maar het principe is eenvoudig en je kunt elke keer weer terug gaan naar: Dit is niet waar, ik kies ervoor nu iets anders te geloven.
En dan zul je merken dat je geleidelijk aan steeds eerlijker durft zijn naar je partner, omdat je eerlijker wordt naar jezelf.