Met je hoofd weet je dat je partner niet goed voor je is en je wilt afstand nemen, maar je emoties en gevoel zeggen iets anders.Het lukt je maar niet om hem echt los te laten.
Ik zal je aan de hand van mijn eigen ervaringen laten zien welke obstakels je kunt tegenkomen in het loslaatproces waardoor het maar niet lukt.
Valkuilen
- Ik bleef obsessief met mijn partner bezig. Ik kreeg het niet voor elkaar hem te blokkeren. Ik bleef hopen een bericht of mail te krijgen, ook al had ik zelf de relatie verbroken.
- Ik bleef in mijn hoofd bezig met de relatie en bleef bedenken hoe het allemaal toch nog goed zou kunnen komen.
- Als hij toenadering zocht of om hulp vroeg ging ik er toch weer op in, omdat het zo hard voelde dat niet te doen.
- Ik bleef de relatie in mijn hoofd analyseren en zoeken naar mogelijkheden ook al wist ik allang dat het ijdele hoop was.
- De mooie momenten kwamen steeds meer op de voorgrond en de nare momenten verdwenen meer naar de achtergrond waardoor het toch weer leek dat ik te moeilijk was en de relatie eigenlijk wel meeviel.
- Ik liet te veel ruimte open. Als hij vrienden wilde blijven ging ik daarop in en dat liep altijd weer uit op meer dan dat en vervolgens dezelfde problemen die we telkens hadden.
Herken je dit en weet je dat je relatie je nooit echt gelukkig zal maken?
Voorkom dan deze valkuilen!
- Blokkeer je ex op social media
- Kies voor geen contact en wees daar duidelijk over
- Blijf realistisch, maak de relatie niet mooier dan hij was. Schrijf desnoods alles wat er niet okay was op en haal dat erbij in je zwakke momenten.
- Ga niet in op verzoeken om toenadering of hulp. Wees duidelijk dat hij niet meer bij je terecht kan.
- Richt je op jezelf, ga ontdekken wat jij leuk vindt, pak een hobby op, spreek af met vriendinnen, doe waar je blij van wordt.
- Vraag hulp aan je omgeving. Iemand die je altijd kan bellen als je in de verleiding komt om terug te gaan of contact op te nemen.
- Zoek professionele hulp als het niet lukt.
- Ga werken aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde zodat je weet dat jij meer verdient dan een stressvolle relatie.
- Erken je eigen aandeel in de relatie en ga werken aan het oplossen van de oorzaken.
Het kan best een tijd duren voor je werkelijk accepteert dat het echt over is. Tot die tijd zul je jezelf regelmatig streng moeten toespreken en de hobbels nemen die op je pad komen. Zorg voor een ondersteunende omgeving of professionele hulp en zorg dat je genoeg afleiding hebt en leuke dingen om je op te focussen. Dat maakt het een stuk makkelijker.