Ik heb je nodig! Laat me niet alleen!
Ik wil zeker weten dat je van me houdt!
Ik wil goedgekeurd worden en erbij horen!
Het zijn de onderliggende behoeften van iemand met verlatingsangst.
Deze behoeften zijn vaak onbewust en het is zeker niet zo dat jij, als je verlatingsangst hebt, je hierin meteen zult herkennen. Deze behoeften bepalen echter wel de manier waarop jij in je relatie(s) staat.
Ook hier ligt de oorzaak vaak in je jeugd.
De oorzaak hiervan is vaak, evenals bij codependentie en relatieverslaving ontstaan in je jeugd.
Pijnlijke gebeurtenissen als gepest zijn, buitengesloten zijn, ouders die je geen of weinig steun, waardering en goedkeuring gaven, verlies van een ouder of een scheiding van je ouders kunnen zo’n angst, onzekerheid en paniek hebben veroorzaakt dat je onbewuste brein op situaties die daarop lijken automatisch reageert met diezelfde angst, paniek en onzekerheid.
Omdat dit nare, pijnlijke gevoelens zijn, ga je er alles aan doen om ze te vermijden.
Daarom ben je je vaak niet bewust van die onderliggende behoeftes, want die wil je nu juist niet voelen.
Hoe doe je dat?
- Je hebt een grote behoefte aan veiligheid en zoekt die in een partner.
Je wilt zo snel mogelijk zekerheid dat je goed zit als je in een nieuwe relatie komt en maakt al heel snel toekomstplannen. Vaak te snel voor je nieuwe partner, die daardoor juist terugschrikt.
- Je hebt het nodig dat je partner je voortdurend bevestigt in alles wat je doet. Zonder die bevestiging slaat de onzekerheid toe en ga je twijfelen of hij nog wel van je houdt. Je geeft jezelf de schuld als er iets misgaat in je relatie.
- Je probeert zekerheid te creëren door alles wat je partner doet te controleren en vindt het heel lastig je partner wat ruimte en tijd voor zichzelf te geven. Vaak heeft dit tot gevolg dat je partner meer afstand gaat nemen, waardoor je paniek nog groter wordt. Dit kan een vicieuze cirkel worden waar je niet meer uitkomt.
- Het liefst doe je alles samen en ben je 24/7 bij elkaar.
Je voelt gemis als hij er niet is en bent in gedachten veel met hem en de relatie bezig.
- Je vindt het akelig om geen partner te hebben. Als je geen partner hebt, ga je zo snel mogelijk weer daten.
Verlatingsangst gaat niet zomaar weg.
Er zijn verschillende stappen voor nodig om dit te overkomen.
- Het is nodig om de oorzaken van je angst onder ogen te zien en te helen.
- Daarvoor is het nodig je angst te durven voelen.
- Het is nodig de overtuigingen over jezelf die je houding in de relatie veroorzaken te veranderen en meer zekerheid en innerlijke rust in jezelf op te bouwen.
- Het begrijpen hoe een gezonde relatie werkt en wat daarvoor nodig is, is daarbij ook heel behulpzaam.
Zo bouw je een goede basis op om een partner aan te trekken waarmee je een gelukkige relatie kunt opbouwen.
Herken je jezelf in bovenstaande en zou je willen kijken wat in jou situatie behulpzaam zou kunnen zijn, stuur me dan een bericht via de contactpagina of maak daar een afspraak voor een gratis, vrijblijvend gesprek waarin we samen kunnen kijken naar jouw situatie.
