Je intuïtie en je Innerlijke Gids Systeem (IGS) (lees meer in mijn blog hierover), zijn hele fijne tools die je hebt mee gekregen om je te helpen betere keuzes te maken en je te beschermen tegen nare situaties.
Het is in feite jouw lijntje met je Hogere Zelf, met jouw Goddelijke Bron, die precies weet wat goed voor jou en iedereen om je heen is en wat niet. Het is dus best belangrijk om de signalen daarvan te herkennen en op te volgen.
Hoe herken je je intuïtie en de signalen van je IGS?
Grof gezegd zijn zowel je intuïtie als je IGS vrij van emoties. Het zijn ingevingen waarvan je gewoon ‘weet’ dat ze kloppen en dat je ernaar moet handelen. Je Interne Gids Systeem kan heel subtiele signalen geven die echter altijd accuraat zijn. Omdat je als codependent vaak niet zo goed kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt, zie je sneller bepaalde emoties of gedachten aan voor intuïtie, terwijl ze dat niet zijn zoals:
Verlangen
Als je iemand heel graag wilt, kun je je voorhouden dat je verlangen je intuïtie is. Ik heb dit zeker gedaan bij een van mijn vorige partners. Terugkijkend had ik direct al signalen dat het niet klopte, maar ik verlangde zo naar iemand naast me dat ik die signalen in de wind sloeg en mezelf voorhield dat mijn verlangen mijn intuïtie was die me vertelde dat we bij elkaar hoorden.
Angst
Als je bang wordt voor iets wat er gebeurt in je relatie of in paniek raakt, heb je snel de neiging te geloven dat het je intuïtie is die je waarschuwt dat er iets mis is. Dit is echter niet je intuïtie. Je wordt getriggert door iets wat je herinnert aan een vroegere situatie die je angst aan joeg en die je nog niet hebt verwerkt.
Wanneer je lichaam samentrekt van angst is dat een fysieke reactie op een oude herinnering. Het betekent niet dat je gewaarschuwd wordt, het betekent dat wat je op dat moment denkt en gelooft niet waar is.
Als er echt sprake is van gevaar zal je intuïtie je op een kalme manier laten weten dat je actie moet nemen en welke actie. Je zult het ‘weten’. Vanuit echte intuïtie zijn er geen paniekaanvallen of angst, alleen het absolute weten wat je moet doen.
Hoop
Hoop is een goed iets en kan je helpen om door moeilijke tijden heen te gaan. Het kan echter ook een ongezonde relatie in stand houden.
Wanneer jij hoop verwart met intuïtie, kun je geloven dat je hoop een teken is dat je ongezonde relatie wel goed komt als …… maar gebeurt of verandert.
Dat als… is gericht op iets wat mogelijk kan gebeuren en meestal iets wat niet in jouw macht ligt. Je partner of een situatie moet veranderen. Wanneer jij merkt dat je relatie alleen maar verslechtert, dan is het valse hoop en niet je intuïtie.
Onzekerheid
Onzekerheid wordt vaak verward met intuïtie omdat het een self fulfilling prophecy is. Als jij je onzeker voelt over een situatie met je partner, je voelt je angstig over iets wat je wilt gaan zeggen bijvoorbeeld, dan kan je geloven dat je onderbuikgevoel je zegt dat het beter is om je mond te houden.
Als je het dan toch gaat zeggen, zul je het waarschijnlijk al hakkelend en omzichtig doen, waardoor je precies het effect krijgt waar je al bang voor was. Dit is dus niet je intuïtie maar een gevolg van je eigen onzekerheid en gebrek aan vertrouwen in je eigen kunnen.
Verleerd
Het bijzondere hier is dat je als codependent vaak best een goede intuïtie hebt, alleen ben je verleerd om daarnaar te luisteren en de signalen op te pakken, omdat je bent gestopt om te voelen. Dit komt vaak omdat je door allerlei gebeurtenissen in het verleden hebt afgeleerd om ernaar te luisteren omdat je gevoelens niet werden erkend door anderen, of verdraaid of verkeerd opgevat. Daardoor kun je gevoelens van schuld en schaamte ontwikkeld hebben.
Ook kan het zijn dat je door ontwikkelingstrauma al vroeg het contact met je lichaam bent kwijt geraakt en hebt geleerd meer naar je angsten en lichamelijke bevries- reacties te luisteren en/of naar je innerlijke criticus dan naar je intuïtie.
Opnieuw gaan voelen
Je kunt je intuïtie weer leren gebruiken door te gaan voelen. In plaats van weg te lopen als je bang bent of onzeker.
Je kunt dan ook weer het onderscheid leren tussen de signalen van je Innerlijke Gids en je intuïtie enerzijds en je eigen angsten en emoties gebaseerd op oude onverwerkte zaken anderzijds.
In mijn traject besteed ik daar uitgebreid aandacht aan omdat je intuïtie en je Innerlijke Gids Systeem zo’n belangrijk hulpmiddel zijn om vertrouwen in jezelf op te bouwen.
Intuïtie
Onthoud dat intuïtie dus nooit gekoppeld is aan angst, paniek, twijfel, valse hoop of welke andere heftige emotie ook. Je kent het antwoord simpelweg omdat je ‘weet’.
Stil worden in je gedachten (dit kun je oefenen door stiltemeditatie), rustig en diep ademen kan je weer op een punt brengen dat je beter kunt voelen wat er echt aan de hand is en hoe je moet handelen vanuit rust en kalmte.