Heb jij steeds ruzie in je relatie?
Dat is vast niet wat je ervan had gehoopt en verwacht.
Je begint geen relatie om steeds ruzie te krijgen en toch gebeurt het elke keer weer.
En je wilt het wel anders, maar het lukt gewoon niet.
Er is telkens wel iets waardoor je ontploft of waardoor je partner ontploft en dan begint het gedoe weer.
Hoe komt dat?
Meestal heeft het te maken met oude pijn die op nieuw aangeraakt wordt door iets wat je partner doet of niet doet. In je jeugd gebeuren er altijd wel dingen die pijn doen en die je een groot of klein trauma opleveren. Onbewust kun je ervoor gekozen hebben hierop te reageren met een vechtreactie; terugslaan.
In je relatie geef je automatisch, als je partner je raakt in die oude pijn, dezelfde reactie.
Er ontstaan daardoor regelmatig ruzie, onenigheid en waarschijnlijk machtsstrijd tussen jullie.
Je verlangt ernaar dat je partner je veiligheid biedt en je accepteert en respecteert en als dat niet gebeurt dat ga je slaan. Dit kan in de vorm van minachting, kleinerende opmerkingen, schelden, stem verheffen, commanderen.
Dit kun je zien als een geprogrammeerde, geconditioneerde reactie, die bijna automatisch optreedt.
Voor een fijne relatie is dit dodelijk.
Je partner zal hoe dan ook gaan terugslaan. Dat doe je zelf ook als iemand je kleineert of commandeert. Dan gaan je hakken in het zand. Het is ook weinig liefdevol en in een liefdesrelatie verlang je er immers juist naar om liefdevol te zijn naar elkaar.
Wat kun je doen?
- Besef dat er een diepere oorzaak ligt achter je gedrag.
- Erken dat jij de enige bent die daar wat aan kan veranderen en dat je partner dat niet voor je kan doen.
- Zoek hulp om te achterhalen welke trauma’s jou belemmeren om liefdevol te reageren en heel die trauma’s. Dit is vaak heel lastig om zelf te doen.
- Leer hoe je liefdevol kan communiceren.
- Richt je op wat je partner goed doet in plaats van op wat hij fout doet.
Zo kun je geleidelijk aan je reacties veranderen en dat zal ook zijn effect hebben op de reacties van je partner en dan is er zeker een kans dat jullie er samen uit gaan komen.
Herken je hier iets van en heb je vragen? Je mag ze altijd stellen via de contactpagina. Ik beantwoord je vragen graag.