Manipulatie is een manier om jezelf sterker te maken dan de ander, superieur aan de ander en je zin te krijgen of je verantwoordelijkheid te ontlopen. Iedereen maakt er zich bij tijd en wijle schuldig aan want het is een… Lees verder »Hoe herken je manipulatie
Zelfliefde is de basis voor een gezonde, vervullende relatie met je partner. Als je relatie niet lekker loopt, je steeds weer onenigheid hebt, niet echt gelukkig bent met elkaar ligt de oorzaak altijd in een gebrek aan zelfliefde. Nu kan… Lees verder »Je relatie helen door zelfliefde
Verlatingsangst is een sterke angst voor alleen zijn, afgewezen worden en controleverlies. In je relatie merk je dat je voortdurend bevestiging nodig hebt van je partner dat die nog van je houdt, je je partner claimt en controleert en erg onzeker bent over jezelf. Vaak pas je je te veel aan je partner aan om ervoor te zorgen dat die niet bij je weggaat.
De oorzaak ligt in je jeugd en kan hersteld worden als je die oude reactiepatronen gaat herkennen, loslaten en vervangen door behulpzamere reacties.
Bindingsangst en verlatingsangst zijn twee zijden van dezelfde medaille, hun oorzaak ligt beide in een onveilige hechting aan de moeder of andere verzorgers in de zeer vroege jeugd. De vorm van onveilige hechting verschilt echter. De partner met verlatingsangst voelt… Lees verder »Het spel van bindings- en verlatingsangst
In de dramadriehoek nemen zowel aanklager als helper en slachtoffer geen verantwoordelijkheid voor het eigen aandeel. Elk vindt zichzelf ofwel beter, ofwel slechter als de partner. Wat gebeurt er in de dramadriehoek?In de dramadriehoek gebeurt het volgende: Jouw invloedEr is… Lees verder »Hoe stap je uit de dramadriehoek?
De dramadriehoek kan een echte killer zijn voor je relatie als je erin verzeild raakt. Het kost heel veel energie en alle partijen voelen zich er uiteindelijk rot onder. Het is gebaseerd op ongelijkwaardigheid. Hoe werkt de dramadriehoek?De dramadriehoek kent… Lees verder »Zit jouw relatie in de dramadriehoek?
Echt eerlijk zijn in je relatie is vaak niet zo eenvoudig. Het betekent je kwetsbaar opstellen, je ware gevoelens uiten. Waarom vind je dat vaak zo moeilijk? Daar zijn verschillende redenen voor. Het kan zijn dat je van huis uit… Lees verder »Wat maakt eerlijkheid in je relatie zo lastig?
In het oude Griekenland hadden ze 6 verschillende benamingen voor liefde. Elke vorm had zijn eigen bijzonderheden en allemaal zijn ze een aspect van hoe wij liefde ervaren of liever, wat wij hebben verkozen onder liefde te verstaan. ErosJe kent… Lees verder »Liefde kent verschillende vormen
Als je gevoelens niet erkend worden door je partner is dat een heel naar en eenzaam gevoel. Juist van je partner verwacht je dat die je gevoelens accepteert en er voor je is. In moeizame relaties met veel strijd gebeurt… Lees verder »Herken je deze reacties bij je partner?
Je intuïtie en je Innerlijke Gids Systeem (IGS) (lees meer in mijn blog hierover), zijn hele fijne tools die je hebt mee gekregen om je te helpen betere keuzes te maken en je te beschermen tegen nare situaties. Het is in feite jouw… Lees verder »Herken jij je intuïtie?
Toen ik zelf nog middenin een pijnlijke relatie zat, begreep ik helemaal niet wat er werd bedoeld met ‘Geef jezelf wat je nodig hebt’. Ik had de liefde van mijn partner nodig, zijn erkenning, zijn waardering. Dat kon ik toch… Lees verder »Hoe geef je jezelf wat je nodig hebt
Kun jij je grenzen voelen?Voel jij wanneer je partner daar overheen gaat?Durf jij je grenzen eerlijk aan je partner aan te geven?Ook als je weet dat die teleurgesteld zal zijn? Of boos? Ik kon dat vroeger niet. Ik voelde wel… Lees verder »Tips bij het stellen van grenzen
Als je codependent bent of relatieverslaafd, bindingsangst of verlatingsangst hebt, is voelen vaak een ondergeschoven kindje. Je hebt geen tot weinig contact met je gevoelens en hebt geen idee wat ze je te zeggen hebben, laat staan dat je ernaar… Lees verder »Voelen is cruciaal voor het herstel van liefdespijn
In een helende relatie ondersteun je elkaars persoonlijke en spirituele groei en neem je de verantwoordelijkheid voor je eigen proces. Dat klinkt weinig romantisch. En toch blijkt het de weg naar een liefdevolle, vervullende relatie, zoals mijn man Elphesis en ik… Lees verder »De voordelen van een helende relatie
Wist je dat gepest zijn in je jeugd er de oorzaak van kan zijn dat je relatie(s) zo moeizaam verlopen? Gepest worden als kind kan grote gevolgen hebben voor je vermogen een gelijkwaardige, gelukkige relatie aan te trekken. Pesten tast… Lees verder »De invloed van gepest zijn op je relatie(s)
Waarom heb jij niet die fijne relatie waarin je gelukkig kunt zijn, waarin je kunt ontspannen en jezelf kunt zijn? Je doet er toch knap hard je best voor. Want je wilt het heel graag. Maar het lijkt wel of… Lees verder »Waarom krijg jij maar niet die fijne relatie die je graag wilt?
Wat vaak gebeurt in disfunctionele relaties is dat je geen eerlijk beeld hebt van wat er gebeurt. Het is niet zo dat je niet ziet wat er gebeurt, alleen, je redeneert het weg en vindt er excuses voor, zodat je… Lees verder »Kun jij je relatie zien zoals die werkelijk is?
In een gezonde relatie gaan beide partners op een liefdevolle manier met elkaar om.Wat betekent dat precies? In een gezonde relatie gaat het om respect. Dit is een wat beladen woord en tegelijk geeft het precies aan waar het om… Lees verder »Hoe herken je een gezonde relatie?
Van jongs af aan heb ik mij bij mijn keuzes gericht op anderen. Door een aantal gebeurtenissen in mijn jeugd heb ik besloten dat ik niet wist wat goed voor me was en dat anderen dit voor mij moesten beslissen.… Lees verder »Zelftwijfel en het effect op je relatie
Parentificatie wil zeggen dat je als kind veel te vroeg de rol van volwassene hebt moeten aannemen op emotioneel en/of sociaal gebied omdat een van je ouders of allebei niet in staat waren, door hun eigen jeugdervaringen, om de verantwoordelijkheid… Lees verder »Parentificatie: In hoeverre heb jij hier last van?
Voorwaardelijk leven is dat jij tegen jezelf zegt: “Als hij maar….dan zal onze relatie wel beter worden.”“Als de omstandigheden maar …..waren dan zou het wel beter worden.” Dat zijn allemaal voorwaarden die je stelt buiten jezelf die er zouden moeten zijn… Lees verder »Leef jij voorwaardelijk in je relatie?
Als je als kind vaak bent afgestraft voor je ideeën, je gedragingen of je uiterlijk, dan kan dat tot gevolg hebben dat je je heel onzeker bent gaan voelen en dat je weinig eigenwaarde hebt. Je hebt het gevoel dat… Lees verder »Ben jij bang voor afwijzing?
Weet jij wat het belangrijkste ingrediënt is voor een gelukkige relatie?Dat is zonder twijfel: LUISTEREN. Met stip op 1: Luisteren naar jezelf Zonder dat is een gelukkige relatie niet mogelijk. Want je zult altijd een gemis blijven voelen als je… Lees verder »Het belangrijkste ingrediënt voor een gezonde relatie: luisteren.
Een van de pijlers van een bewuste, helende relatie is dat je een groeimindset moet hebben. Waarom? Groei is inherent aan het leven. Alles wat leeft groeit. Een van de kenmerken van Goddelijk Bewustzijn, waaruit ons bestaan is onttrokken, is… Lees verder »Een groeimindset hebben hoort bij een helende relatie
Spiritualiteit en het leven naar de Universele Bestaanswetten neemt een grote plaats in mijn leven in. Ik verdiep me hier al decennia in en het is voor mij heel wezenlijk geweest in mijn herstel van mijn codependentie en het hervinden… Lees verder »Hoe spiritualiteit mij geholpen heeft te helen van codependentie.
Wist je dat niet durven of willen voelen een van de grootste oorzaken is van relatieleed?Doordat je pijn wilt vermijden, reageer je niet meer vanuit jouw authentieke zelf naar je partner, maar vanuit verdediging of aanval. Want dan verleg je… Lees verder »Niet durven voelen is de oorzaak van veel relatieleed.
Je relatie loopt al een tijd niet lekker. Je weet niet precies wat er aan de hand is, maar je voelt je steeds ongelukkiger, gestresster en vermoeider. Je weet niet precies waarom en je wuift het zo’n beetje weg en… Lees verder »Hoe gaat het echt in je relatie en met jou?
Hoe eerlijk ben jij in je relatie? Misschien is een betere vraag: Hoe eerlijk durf je te zijn? Ik vertelde zelden wat er echt in me omging. Ik paste me aan en hield mijn gedachten voor mezelf. Zeker wanneer ik… Lees verder »Hoe eerlijk ben jij in je relatie?
Heb jij steeds ruzie in je relatie?Dat is vast niet wat je ervan had gehoopt en verwacht. Je begint geen relatie om steeds ruzie te krijgen en toch gebeurt het elke keer weer.En je wilt het wel anders, maar het… Lees verder »Heb jij steeds ruzie in je relatie?
Controle willen hebben over je partner is een kenmerk van codependentie. Ik heb zelf lang niet begrepen wat daar nu precies mee werd bedoeld dat ik ‘controlebehoefte’ zou hebben. Inmiddels weet ik dat ik dat had en bij tijd wijle nog… Lees verder »Hoe je als codependent controle wilt houden
“Ik snap het niet, ik weet hoe het zit in mijn relatie, ik weet wat ik anders kan doen en op het cruciale moment doe ik precies hetzelfde als altijd, ben IK nou zo dom of wat?” Nee, je bent… Lees verder »Waarom het niet lukt toe te passen wat je weet.
De naam Healingbydivinelove voor mijn bedrijf is heel bewust gekozen, al heeft die op het eerste gezicht wellicht weinig te maken met het begeleiden van vrouwen die moeizame en pijnlijke relatie(s) ervaren. Angst Echter, een gemeenschappelijk aspect van deze vrouwen… Lees verder »Genezen door Goddelijke Liefde
Om te weten of jou relatie gezond is, moet je eerst weten wat een gezonde relatie betekent. Daar zijn veel definities voor.Ik heb zelf een aantal ongezonde relaties gehad en heb nu een gezonde relatie. Als ik kijk naar de… Lees verder »Is jouw relatie gezond?
Een helende relatie met jezelf hebben kan alleen als je bereid bent om alles van jezelf toe te laten, te omarmen, te accepteren. Ook al die eigenschappen, gedragingen, angsten die je nu nog afwijst of ontkent. Je relatie is ongelukkig… Lees verder »Hoe meditatie je relatie met jezelf kan helpen helen
Dat is wat ik dacht toen ik mij in mijn relaties voortdurend aanpaste. Ik had veel gelezen over persoonlijke ontwikkeling en ik geloofde absoluut dat als ik zou veranderen, van de niet veel betekenende rups naar een prachtige vlinder, mijn… Lees verder »Als ik verander wordt mijn relatie wel beter.
Is jouw relatie een zeepbel?Kan hij elk moment uit elkaar spatten? Dan is jouw relatie een zeepbel die elk moment uit elkaar kan spatten. Hoe voorzichtig je ook bent, de zeepbel wordt steeds groter en steeds kwetsbaarder tot hij klapt.… Lees verder »Is jouw relatie een zeepbel?
Het is 3 mei. Dit weekend is het dodenherdenking en bevrijdingsdag.Voor mij een aanleiding iets met je te delen wat mij na aan het hart ligt.Het is een van de redenen waarom ik dit werk doe. Ondanks al ons streven… Lees verder »Oorlog en Vrede in jezelf
Wanneer je in een moeizame relatie zit waarin je gewend bent je aan te passen aan je partner dan heb je waarschijnlijk een afwachtende houding. Waar kun je dat aan merken? De gevolgen van afwachten Deze afwachtende houding heeft vergaande… Lees verder »Afwachten versus proactief grenzen stellen
Zit jij in een relatie waar je maar niet uit los kan komen ook al weet je dat het je meer verdriet en teleurstelling oplevert dan geluk en plezier? Dan herken je vast wel een paar van de volgende manieren… Lees verder »Hoe je je relatieverslaving ontkent
Vaak trek je een relatie aan op basis van wat je kent en geleerd hebt in je jeugd. Je kiest onbewust het soort partner dat daarbij past en waarmee je de bekende patronen kunt voortzetten. Uiteindelijk blijkt dan vaak dat… Lees verder »Heb jij een ouder/kind relatie met je partner?
Sta jij open voor liefde, maar lukt het maar niet om een fijne partner te vinden?Je relaties zijn elke keer teleurstellend. Je valt steeds op mannen die er niet voor jou (kunnen) zijn. Ze zijn getrouwd, ze zitten in de… Lees verder »Lukt het maar niet een fijne partner te vinden?
Als je relatieverslaafd bent trek je altijd partners aan die emotioneel niet beschikbaar zijn.Wat moet je je daar nu bij voorstellen? Een paar voorbeelden: Waarom trek je die aan? Ik noem een aantal redenen die ermee te maken hebben. Hoe… Lees verder »Relatieverslaafd: Deze partners trek je aan.
Ik raakte mezelf helemaal kwijt in mijn relaties.Ik paste me zodanig aan dat ik praktisch mijn partners werd.Ik wist niet meer wie IK was, wat voor mij belangrijk was en wat ik nodig had.Ik voelde wel dat ik gestresst, nerveus,… Lees verder »Help! Ik ben mezelf kwijt!
Heb jij vaak kritiek op jezelf?Haal je jezelf vaak naar beneden? Waar komt dat door? Dit heeft vaak te maken met gebeurtenissen in je jeugd, waardoor je bent gaan geloven dat je niet goed genoeg bent, dik bent, lelijk bent,… Lees verder »Heb jij veel kritiek op jezelf?
Kun jij ook zo piekeren over je relatie?Ik kon daar dag en nacht mee bezig zijn in de tijd dat ik in een moeizame relatie zat. Dan was er weer wat gebeurd waar ik niet goed op had gereageerd in… Lees verder »Kun jij ook zo piekeren over je relatie?
. ‘Oh, ik heb gewoon last van bindingsangst,’ Het kan zo’n term zijn die gebruikt wordt als je nog niet wilt samenwonen en je partner wel. Het klinkt als iets wat je gewoon even moet overkomen. Onechte bindingsangst Als het… Lees verder »Hoe herken je echte en onechte bindingsangst?
Een relatie waarin relatieverslaving een rol speelt heeft vaak een andere dynamiek dan een relatie waarin codependentie speelt. Deze ervaringen heb je in het begin van de relatie heel sterk, maar na verloop van de tijd komen ze steeds minder… Lees verder »Waaraan herken je dat je relatieveslaafd bent?
‘𝘌𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘵𝘸𝘦𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨 𝘰𝘮 𝘦𝘦𝘯 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘴𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯. 𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘴𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵𝘴 éé𝘯 𝘰𝘮 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯.’Dit was een uitspraak van therapeut Harville Hendrix die ik op internet tegenkwam.En mijn vraag was: Is dat waar? Mijn antwoord hierop is JA en NEE. JA, je kunt eenzijdig veel doen om je relatie te verbeteren. Maar NEE……… Lees verder »Kun je eenzijdig je relatie verbeteren?
Ik ben zelf het grootste deel van mijn leven codependent geweest, me voortdurend aanpassend aan iedereen behalve aan mezelf. Ik raakte mezelf compleet kwijt, had geen idee meer wie ik was en wat voor mij belangrijk was en ik voelde… Lees verder »Dit werkt niet als je codependentie wilt oplossen
“Ja maar ik hoor toch liefdevol te zijn en als ik doe wat ik wil dan ben ik egoïstisch, dan voel ik me schuldig.” De opvatting is hier in feite: Als je liefdevol bent, ben je altijd lief en aardig… Lees verder »Misvattingen over liefdevol zijn
Een bewuste, helende relatie zit hem in kleine dingen.Afgelopen week werkte ik langer door omdat ik ’s middags bezoek had gehad. Mijn lief had een nieuwe compositie gemaakt (hij is muzikant) en was die aan het verfijnen op zijn keyboard.… Lees verder »Grijp jij tijdig in als je boos bent op je partner?
Als je last hebt van bindingsangst is dat niet iets wat je snel herkent bij jezelf. Het is niet zo dat je geen fijne, intieme relatie zou willen, het lukt je echter nooit omdat er steeds iets is waardoor het… Lees verder »Herken je deze 7 kenmerken van bindingsangst?
Ja, ik meen het serieus, het doel van jouw relatie lijkt misschien: Elkaar gelukkig maken.Maar dat is niet het niet.Het verborgen doel in je relatie is jouw kindwonden helen. Wat zijn kindwonden? Trauma’s, teleurstellingen, pijnlijke ervaringen die je hebt opgedaan… Lees verder »Jouw relatie heeft een verborgen doel
Als je dit herkent, dan doe je dat waarschijnlijk zonder er erg in te hebben. Je bent het gewend en doet dit al van jongsafaan.Je kent niet anders. En waarschijnlijk krijg je er ook waardering voor en vind je omgeving… Lees verder »Voel jij je snel verantwoordelijk?
Wat betekent verantwoordelijkheid nemen voor wat je wilt?Dit betekent verantwoordelijkheid nemen voor jouw waarden, behoeften, wensen en verlangens.Dit klinkt eenvoudiger dan het is. Geprogrammeerd Je bent van jongs af aan geprogrammeerd en geconditioneerd in wat hoort en in wat je… Lees verder »Verantwoordelijkheid nemen voor wat je wilt
“Nou heb je alweer de auto gepakt zonder even te overleggen en sta ik voor gek bij mijn klant!” Haar partner is woedend.‘Je hoeft niet zo boos te zijn hoor, dat is toch niet nodig? Ik heb er niet bij… Lees verder »Kun jij boosheid van je partner jegens jou toelaten?
‘Ik haat die man!’ Hartgrondig en vanuit het diepst van haar tenen komt het eruit. De frustratie over het onrecht dat haar op haar werk is aangedaan. ‘Dat meen je niet echt,’ is de reactie van haar partner, ‘Je weet… Lees verder »Zeg dit niet als je partner stoom afblaast
‘Ik ken mijn grenzen wel alleen houdt niemand zich eraan.’ Dit is een interessante.Ik krab even achter mijn oren. “Ik ken mijn grenzen, ik communiceer ze en vervolgens verandert er niks.” Voorzichtig zeg ik: ”Maar ben JIJ niet degene die… Lees verder »Het moeilijkste punt van grenzen stellen
Ik moest anders worden, beter.Zoals ik was voldeed niet in mijn ogen.Voortdurend werkte ik aan zelfverbetering in de hoop de persoon te worden die ik meende te moeten zijn. Ik voelde me een hopeloos geval want het lukte me niet.… Lees verder »Kijken vanuit een ander perspectief naar jezelf
Ik heb bij mijn geboorte een soort 6de zintuig meegekregen voor het aanvoelen van wat er in de interactie/ communicatie tussen mensen gebeurt en vooral ook, waar het misgaat. Ik wist niet dat dat een kwaliteit was tot ik merkte dat… Lees verder »Hoe angst mijn relatiekeuzes beïnvloedde
Het gebeurt vaak in een onbewuste relatie. Je partner zegt iets wat je raakt en je slaat meteen terug, hard.Je gaat in de verdediging, of vol in de tegenaanval.“Kijk eens naar jezelf, wat jij allemaal……!” Automatisch reageren Het is al… Lees verder »Reageren zonder nadenken
Ach, overal is wel wat, ik zal het ermee moeten doen of weggaan.’ Ze zegt het nadat ze haar hart heeft gelucht over wat er niet lekker zit in haar relatie. Ze heeft gelijk dat elk huisje zijn kruisje heeft en dat… Lees verder »Doekjes voor het bloeden
Vraag je je weleens af waarom je in een relatie blijft waarvan je best weet dat het niet meer klopt?Of ken je iemand die in een ongezonde relatie zit en vraag je je af waarom diegene niet weggaat? Dit heeft… Lees verder »Alarmsignalen voor een ongezonde relatie
Wil je gelukkig zijn en een fijne relatie aantrekken?Laat je zelfkritiek varen! Kritisch naar jezelf kijken mag, als het opbouwend is en bedoeld om te groeien. Zelfkritiek waarbij je jezelf afbrandt en naar beneden haalt, heeft een leven vol stress,… Lees verder »Zelfkritiek en de Wet van resonantie
“Wat ben je toch ook onhandig! Ik kan het ook maar beter zelf doen allemaal want als ik het jou laat doen komt er niks van terecht.” Kritiek.We kunnen er wat van.We weten precies wat de ander zou moeten doen… Lees verder »Kritiek is desastreus in elke relatie
Wil jij meer liefde in je leven, meer geluk, meer aandacht en erkenning? Dat kan, alleen….dan moet je wel kunnen ontvangen! Kunnen ontvangen heeft alles te maken met zelfliefde. Als jij niet van jezelf houdt, vind je het vaak lastig… Lees verder »Zelfliefde en kunnen ontvangen
In een helende relatie met jezelf ondersteun je jezelf en geef je jezelf de ruimte om te helen. Waarvan? Van alle overtuigingen, ideeën, patronen, angsten die jou belemmeren om te durven zijn wie je werkelijk bent. Al die opvattingen en… Lees verder »Wat betekent: een helende relatie met jezelf hebben?
Vandaag is het slagroomdag. Hoe vind je die!? Het stond op de contentkalender die ik gisteren heb gedownload. Spontaan zie ik de verrukkelijke moorkoppen van bakker Verhoogh in Leiden voor me en het water loopt me in de mond. Ik… Lees verder »Slagroomdag en keuzes maken
Zo eind van het jaar is een mooi moment om te reflecteren op het oude jaar en te kijken wat je in het nieuwe jaar zou willen. Kijk daarbij ook eens naar hoe Liefde ervoor staat in jouw leven. Liefde… Lees verder »Hoe staat Liefde ervoor in jouw leven?
Kinderen doen niet wat jij zegt, ze doen wat jij (voor)leeft. Als jij in een moeilijke relatie zit waarin je niet jezelf kunt zijn, waarin je je voortdurend aanpast en op je tenen loopt om je partner niet te ontrieven,… Lees verder »Wat geef jij je kinderen mee als voorbeeld?
“Eigenlijk zou ik bij hem weg moeten.” Het woord ‘eigenlijk’ zegt het al. Ze weet dat de relatie niet meer klopt en toch is de stap te groot om te zetten. Hoe komt het dat je soms doorgaat met een… Lees verder »Waarom je blijft in een moeilijke relatie.
Ik heb het al vaker genoemd, mijn man en ik zijn romcom fans en oh, wat geeft dat toch heerlijke voorbeelden voor wat niet werkt in een relatie! Momenteel zijn de kerstfilms natuurlijk weer helemaal in zwang en de winterse… Lees verder »Relatielessen van de romcom
Jij bent helemaal okay zoals je bent Iedereen die je iets anders wil wijsmaken door hun woorden of gedrag naar jou of hun reactie op jou heeft het mis. Het is een van de eerste dingen die ik je aanreik… Lees verder »Jij bent helemaal okay!
Dit heeft alles te maken met een Universele wetmatigheid, namelijk dat je aantrekt wat je uitzendt en dat je ook dat aantrekt waar je bang voor bent. Bang om in de steek te worden gelaten Heb je verlatingsangst, dan kan… Lees verder »Waarom trekken bindings- en verlatingsangst elkaar aan?
In de kern gaan bindings- en verlatingsangst over hetzelfde thema. De angst voor afwijzing en verlating, m.a.w. het verlies van liefde. Het wordt alleen van tegenovergestelde kanten benaderd. Geen commitment aan durven gaan Degene met bindingsangst is zo bang dat zij… Lees verder »Bindings- en verlatingsangst: het thema is gelijk
Zit jij in een knipperlichtrelatie? Dan zou dat kunnen betekenen dat een van jullie bindingsangst heeft en de ander verlatingsangst. Vaak trekken personen met deze angsten elkaar aan. Hoe werkt dat dan? In de beginfase van verliefd zijn is alles… Lees verder »Het touwtrekken van bindings-en verlatingsangst
Als je emoties door je lichaam kan laten stromen, ze kan erkennen voor wat ze zijn; signalen die je een aanwijzing geven over wat je nodig hebt of wat je fijn vindt, kun je een gezonde relatie opbouwen. Heb je… Lees verder »Hoe jij met emoties omgaat speelt een grote rol in je relatie
Emotionele verwaarlozing is een vorm van psychologische mishandeling waarbij je niet de aandacht, liefde, ondersteuning, waardering en bevestiging hebt gekregen die je nodig had om je emotioneel gezond te kunnen ontwikkelen. Vaak vindt dit plaats in je jeugd omdat bijvoorbeeld… Lees verder »Wat is emotionele verwaarlozing en wat zijn de gevolgen?
Pijnlijke relaties kenmerken zich vaak door niet geuite, weggeredeneerde en onderdrukte gevoelens. Gevoelens willen gevoeld worden en als dat niet gebeurt gaan ze vastzitten in je systeem. Vaak nemen ze daardoor steeds meer in kracht toe en kun je het… Lees verder »Verdrink jij in je emoties?
Emoties Zeker als je in een relatie zit waarin je je stinkende best doet er wat van te maken en het niet lijkt te lukken, lijken je emoties je vooral in de weg te zitten. Dat denk je tenminste. Je wilt… Lees verder »Misvattingen over emoties
Sla jij acht op je gevoelens of negeer je ze liever? En hoe komt dat? Gevoelens zijn dé graadmeter voor jou om te weten hoe het met je gaat en wat jij nodig hebt. Ze zijn de leidraad voor je… Lees verder »Hoe jij omgaat met emoties en waarom dat zo is.
Het is niet altijd duidelijk wat nu een gezonde en wat een ongezonde relatie is. Een relatie kan gezond beginnen en heel geleidelijk, bijna zonder dat je het merkt overgaan in een ongezonde relatie. Doordat het zo geleidelijk gaat, heb… Lees verder »Checklist: Is mijn relatie (nog) gezond?
Met je hoofd weet je dat je partner niet goed voor je is en je wilt afstand nemen, maar je emoties en gevoel zeggen iets anders.Het lukt je maar niet om hem echt los te laten. Ik zal je aan… Lees verder »Waarom is het zo moeilijk liefde los te laten?
Je hebt een moeizame, pijnlijke relatie waarin je niet krijgt wat je nodig hebt en als reden waarom je daarmee doorgaat zeg je dat je zoveel van hem houdt. Maar, wat bedoel je daar eigenlijk mee? Sta daar eens bij… Lees verder »Ja maar, ik hou zoveel van hem
Codependentie (te invoelend en aanpassend zijn) gaat vaak samen met Hoog Sensitief zijn. Een HSP’er voelt immers feilloos aan wat de ander nodig heeft, vaak al voor de ander het zelf in de gaten heeft. Op zich is dat een… Lees verder »Codependentie en HSP -Hoe stel je grenzen?
“Ik vergeef het ze nooit! Ze hebben mijn leven verruïneerd!” Ze is boos op haar ouders en beschuldigt hen ervan de oorzaak van de problemen in haar relatie te zijn. Ze heeft een moeilijke jeugd gehad en weinig liefde en… Lees verder »Vergeven is helend
Jij en je partner zijn allebei onderhuids boos bij pleasegedrag Hè? Hoezo dan? Je bent toch altijd lief en vriendelijk? Je staat altijd klaar en niets is je te veel. Je zoekt nooit ruzie en gaat altijd voor de harmonie. Dat… Lees verder »Boosheid door pleasegedrag.
Je hebt hard gewerkt aan jezelf en hebt je aanpassingsgedrag al aardig veranderd. Je voelt je sterker in je relatie en je bent een heel eind op de goede weg. En dan ineens gebeurt er iets en hoppa, daar ga… Lees verder »HELP, ik heb een terugval!
“Ik wil niet alleen zijn, ik denk niet dat ik dat red.” Een diepe zucht volgt. Een traan biggelt over haar wang. Ze zit al jaren in een relatie waarin ze alles geeft wat ze heeft en het wil maar… Lees verder »Ik ben bang dat ik het alleen niet red
‘Het lukt me gewoon niet om rustig een boek te lezen als mijn man druk bezig is.’ Ze klinkt geërgerd. “Ik had me zo verheugd op het lezen van mijn nieuwe roman en uitgerekend als ik wil gaan lezen gaat hij… Lees verder »Ontspannen terwijl je partner druk bezig is
Ben je codependent dan vind je het vaak moeilijk om complimenten te aanvaarden en al helemaal moeilijk te geloven dat er iemand van je kan houden. Je houdt immers niet van jezelf! Hoe kan iemand van je houden als je… Lees verder »Ik ben helemaal okay! YES!
“Je bent een geweldige vrouw, ik hou veel van je, weet je dat. Je bent slim, lief leuk.” Ik hoorde de woorden en ik geloofde ze niet. Ik dacht: “Als je wist hoe ik echt was zou je dat nooit zeggen.”… Lees verder »Ik ben niet zoals jij denkt
Schuldig tot het tegendeel bewezen is “Ik vind het heel vervelend als hij in zo’n rotbui is of als ik merk dat er iets is en hij helemaal in zichzelf zit. Dan wil hij niet praten en dan heb ik… Lees verder »Het is mijn schuld
Ik ben fan! Een groot fan! Al een aantal jaren faciliteer ik met mijn man wekelijks een GRATIS online Attitudinal Healing groep en ik vind het nog steeds indrukwekkend te zien tot welke inzichten deelnemers (én ikzelf!) komen als ze… Lees verder »Attitudinal Healing
Dat wil toch iedereen? Maar heb je dat ook?En zo niet wat is er dan voor nodig om het te krijgen? Het goede nieuws is: Het begint allemaal bij jou en omdat jij zeggenschap hebt over jezelf, hoef je niemand… Lees verder »Een gelukkige, gezonde relatie
Innerlijk kind werk? Geen behoefte aan! Dat is lange tijd mijn insteek geweest. Ik ergerde me er zelfs aan. Dat gezever over dat innerlijke kind. Ik heb er niks mee, hoef er niks mee. Ik had er een enorme weerstand… Lees verder »Innerlijk Kind Werk bij moeilijke relaties
“Ik weet het niet hoor…….als ik dit ga doen dan overleeft mijn relatie het misschien niet.” Het is niet voor het eerst dat ik dat hoor. De angst dat een veranderingstraject tot gevolg zal hebben dat de relatie stuk gaat.… Lees verder »Wat als…
Sinds een jaar wonen we in een huis met een tuin en ik vind het heerlijk! En ik verwonder me. Ik verwonder me vooral over de veerkracht van planten. Afgelopen storm brak er een grote tak van mijn tomatenplant af. … Lees verder »Veerkracht!
Een relatie wordt aangegaan op basis van aantrekkingskracht. Er is veel geschreven over wat die aantrekkingskracht dan precies is. Wat daarbij niet zo vaak genoemd wordt is, dat het soort partner dat je aantrekt te maken heeft met de soort energie… Lees verder »Hoe beïnvloeden jouw overtuigingen over jezelf je relatie?
Behulpzaam zijn vanuit gemis versus behulpzaam zijn vanuit gezonde zelfliefde
Een relatie? Ik? Nee, joh, dit leventje bevalt me prima, ik hou van de verovering, van het spel. No strings attached. Ik vind het heerlijk om alleen te zijn, kan ik doen wat ik wil, niemand die aan mijn kop zeurt… Lees verder »Ik wil vrij zijn
Mijn man en ik hebben op veel fronten een andere aanpak van praktische zaken. Ik ben van de controle, hij niet. Controle willen hebben is nog een duidelijk aanwezig restant van mijn codependentie. Het geeft me een gevoel van veiligheid… Lees verder »Ik heb controle nodig!
Vorige week had ik een live ontmoeting met Jimmie de Gremlin bij mijn ondernemerscoach Ann van Riet. Het was een wisselend aangename en confronterende ervaring. De film “Gremlins” Voor wie een groot vraagteken krijgt bij het woord Gremlins: Dit was… Lees verder »Gremlins, ofwel, beperkende overtuigingen
We hebben echt heel goede momenten samen, dan voel ik zo dat we soulmates zijn. We hebben zo’n hechte band en kunnen uren praten en vrijen. Maar dan zijn we bijvoorbeeld bij vrienden en dan behandelt hij me weer alsof… Lees verder »Relatieverslaafd
We zijn geboren met een innerlijk kompas dat ons feilloos laat weten of onze gedachten ons naar meer geluk, vervulling en succes zullen brengen of niet. Hoe dit werkt wordt in dit artikel uitgelegd.
Ik heb je nodig! Laat me niet alleen! Ik wil zeker weten dat je van me houdt! Ik wil goedgekeurd worden en erbij horen! Het zijn de onderliggende behoeften van iemand met verlatingsangst. Deze behoeften zijn vaak onbewust en het… Lees verder »Laat me niet alleen!
Moeizame relaties hebben vaak te maken met een onveilige hechting in de jeugd. Een moeizame relatie kun je bijvoorbeeld ervaren als: Dit kan allemaal te maken hebben met een onveilige hechting in je jeugd. Wat bedoel je met hechting? Al… Lees verder »Onveilig gehecht en toch een gezonde relatie?